Son kak osnova zdorov'esberegaiushchego uspekha sportsmena
Proceeding
DOI: 10.21661/r-508791
Open Access
- Published in:
- International Research-to-practice conference «Science and education: future development»
- Author:
- Skribe A. 1
- Work direction:
- Медицинские науки
- Rating:
- Article accesses:
- 1577
- Published in:
- eLibrary.ru
1 Saint-Petersburg state university of architecture and civil engineering
- APA
For citation:
Skribe A. (2019). Son kak osnova zdorov'esberegaiushchego uspekha sportsmena. Science and education: future development, 21-23. Чебоксары: SCC "Interactive plus", LLC. https://doi.org/10.21661/r-508791
- Full text
- Metrics
DOI: 10.21661/r-508791
Abstract
В статье описаны физиологические процессы сна, рассмотрено его значение для всех систем организма, проанализированы особенности влияния сна на актуальное самочувствие и здоровье человека. Автором изучены возможности сна для восстановления процессов метаболизма, повышения адаптации мышечной ткани, увеличения роста мышц, повышения стрессоустойчивости и выносливости в период активных тренировок. Рассмотрено значение полноценного сна как очень важного фактора в достижении высокого спортивного результата.
References
- 1. Агаджанян Н.А. Биоритмы, спорт, здоровье. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 340 с.
- 2. Бирюков А.А. Средства восстановления работоспособности спортсмена / А.А. Бирюков, К.А. Кафаров. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 152 с.
- 3. Вейдер Д. Система строительства тела. – М.: Уайдер Спорт, 2015. – 112 с.
- 4. Евсеенко Л.Н. Биологические основы жизнедеятельности человека. Учеб. пособ. / Л.Н. Евсеенко, Л.Г. Харитонова. – Омск: СибГАФК, 2019. – 168 с.
- 5. Про сон. Мастерская спорта [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://vk.com/topic-96008257_33538875 (дата обращения: 30.10.2019).
Comments(0)